Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 45,58g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Telur Goreng, Mayones, Selada Daun Hijau. Middag: Tahu Kukus, Bayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Mangga, Kalbe Slim & Fit Cookies, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Quaker Oatmeal, Perkedel Jagung, Pisang, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itaa widia 's vikthistorik
|