Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1074 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 87,12g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Малина, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Гранатовый Сок. Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|