|
Ура...заработало😀!!!
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1563 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 39,26g | Kolh.: 182,73g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Огурец, Яйцо, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Barilla Макароны. Middag: Огурец (без Кожуры), Вино Красное Сухое, Мандарины, Голубика, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|