Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2011:
|
1519 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 111,26g | Kolh.: 188,03g.
Lunch: Soy Sauce, Clementines, Nacho Cheese 100 Calorie Mini Bites, Firm Tofu, Sticky Rice. Middag: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Fuji Apples, Fried Tofu, Sticky Rice. Snacks/Annat: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|