|
6-я неделя загрузки креатином
О.боков 101 см (89 см)
|
107 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
4640 kcal
|
Fett: 263,07g | Prot: 209,78g | Kolh.: 337,40g.
Frukost: Макфа Горох Колотый, Шоколад, Яйцо Куриное, Сало. Lunch: Бектыш Грудка Вареная, Barilla Спагетти #5, Valldan Колбаса Сырокопченая, Яйцо Куриное. Middag: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Snickers Мороженое, Snickers Пломбир. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|