Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 87,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 217,11g | Kolh.: 135,04g.
Frukost: Worcestershire Sauce , Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Fatti's & Moni's Spaghetti, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Spring Onions , Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Soy Sauce (Shoyu) , Egg White . Middag: Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spring Onions , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Omega 3, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|