Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2011
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2011:
|
1736 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 83,06g | Kolh.: 289,76g.
Frukost: Homestyle Waffles, Original Syrup, 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D. Lunch: Sargento Reduced Fat shredded mozzarella cheese, Broccoli Cuts, boneless chicken breast, Traditional Herb Seasoned Stuffing, Whole Milk, 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Long Grain & Wild Rice. Middag: Mesquite Smoked Turkey Breast, Krakus Ham, natures pride whole wheat bread, Goebbert's Jalapeno Mustard, Red Wax Cheddar Cheese, Grapes. Snacks/Annat: Cheez-It Baked Snack Crackers, Classic Style Tiny Twists Pretzels, Special K Cereal Bars - Strawberry, Banana. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|