|
Gara2 mobil mogok 4 jam cuma makan ada cemilan2 di mobil.
|
80,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 77,80g | Kolh.: 174,49g.
Frukost: Rejuve Blueberry Cheesecake, Rejuve Avocacao High. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Pakcoy, BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Super Bihun Super Bihun Kuah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Soyjoy Crispy White Macadamia, Kerupuk Putih. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|