|
Kenapa yaaa udh turun BB cuma kok paha sm lengan masih gede aja.. pdhl tiap hari jogging :'(
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
662 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 40,02g | Kolh.: 74,77g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Lunch: Tahu Kukus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Yakult Yakult, Pepaya. Snacks/Annat: Nissin Vegetable Crackers, Keripik Tempe, Sempol. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intianesa21 's vikthistorik
|