Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 81,82g | Kolh.: 177,52g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Cerveja, Cerveja, Salada Verde Mista, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha sem Gordura. Middag: Cigala Arroz Basmati, Continente Calamares, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Caqui, Prozis Pancake Instant. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|