Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 102,02g | Kolh.: 99,92g.
Frukost: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Малиновое Варенье, Mixbar Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Natura Масло Сливочное 82%, De Cecco Спагетти, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко Зеленое, Помидоры, Омлет с Молоком. mer...
|
|
1294 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketrin_moon 's vikthistorik
|