Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 56,87g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha, Poached Egg, Avocados. Lunch: Plain Yogurt, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Green String Beans, Native Persimmons, Butter, Great Value Enriched Hamburger Buns. Middag: Jimmy Dean Reduced Fat Breakfast Sausage, Red Table Wine, Melissa's Butternut Squash, Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast, Spaghetti. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Soft Serve Ice Cream. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|