Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 72,54g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Простые Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чеснок, Хлеб Черный, Суп Овощной, Свинина Отварная. Middag: Мёд, Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Виктория Салат Греческий с Сыром, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай, От Палыча Медовик. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|