Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
3427 kcal
|
Fett: 181,81g | Prot: 89,42g | Kolh.: 358,08g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Aguacate, Café, Huevo. Lunch: Carne Asada, Chorizo, Tortillas de Maíz, Huevo, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Villita Queso Manchego. Middag: Kellogg's Corn Flakes, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, La Villita Queso Manchego. Snacks/Annat: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Barcel Chips Jalapeño, Marinela Canelitas (5,6g), Act II Palomitas Sabor Caramelo, Nabisco Marbu Dorada, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|