Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
96,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
2167 kcal
|
Fett: 144,43g | Prot: 164,59g | Kolh.: 35,75g.
Frukost: Scrambled Egg (Liquid Mixture), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Kroger Colby Jack Cheese Slices, Sola Golden Wheat, Half and Half Cream. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten). Middag: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Snacks/Annat: Rose Wine, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Roasted Almonds. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|