Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
119 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
4291 kcal
|
Fett: 159,62g | Prot: 259,08g | Kolh.: 434,91g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, Aldi Landbrötchen, Allnutrition Whey Protein Chocolate, Nestle Choco Crossies Feinherb, TNT Omega 3-TG, Wonnemeyer Pikanter Fleischsalat. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, REWE Weiße Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Wonnemeyer Pikanter Fleischsalat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Walnussbrötchen. Snacks/Annat: Go On Protein Peanut, QNT Protein Wafer, TNT Oatbar Toffee. mer...
|
|
3315 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|