Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 81,44g | Kolh.: 152,45g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Говядина (Только Постное), Хурма, Батат. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Хурма, Банан, Винегрет, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Маслины, Мандарины, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|