Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
914 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 51,15g | Kolh.: 108,18g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Брянский Мясокомбинат Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сыр Адыгейский, Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Магнит Банан, Красное Яблоко, Ikea Мясные Фрикадельки. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Studera - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 0 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|