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naja, doch viel Alk gestern. und Verstopfung. geht so. ess heut' nicht groß. morgen und übermorgen Milch
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50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2020:
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743 kcal
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Fett: 38,98g | Prot: 11,91g | Kolh.: 58,40g.
Frukost: Schokolade. Lunch: Sahnelikör, Sahnelikör. Middag: Sahnelikör, Kokosmakronen, Kohlroulade. mer...
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2651 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Elliptisk Maskin - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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