Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1820 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 82,79g | Kolh.: 194,54g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Лук, Сметана , Постный Борщ. Middag: Чудесный Край Соломка Сладкая, Чудесный Край Соломка Сладкая, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Каша Рисовая на Молоке, Русское Море Горбуша Запеченная , Дайкон, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|