|
доброе утро 🌷 фатмир, сегодня вес слегка скаканул,вчера с любимым бутылочку игристого выпила,но ни беда,иду дальше!☀️
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
899 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 80,69g | Kolh.: 44,49g.
Frukost: Лента Хлеб Мариинский, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Красногорский Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Calve Соус Тартар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|