|
после белкового дня
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 115,21g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: Черная Смородина, Пестравка Творог 5%, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Можгасыр Сыр Российский Молодой, Куриная Грудка, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук, Магнит Капуста Белокочанная. Middag: Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Пестравка Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|