|
3 день марафона Елены Кален, в 1 день марафона было 72.9, во 2 день 72.0, ем по голоду, сил достаточно и на тренировки и на вокал, чувствую себя прекрасно.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2020:
|
594 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 16,78g | Kolh.: 72,34g.
Frukost: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Миндаль Миндаль, Кинза, Помидоры, Пекинская Капуста, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Хлопья Овсяные из Голозёрого Овса без Глютена. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|