Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 87,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1592 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 151,90g | Kolh.: 131,21g.
Frukost: Sasko Premium Slices Brown Bread, Mustard, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg (Whole) , Enterprise Back Bacon. Lunch: Castle Castle Free, Watermelon , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Middag: Fatti's & Moni's Spaghetti, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , SPAR 2% Low Fat Milk, Royco Creamy Mushroom Sauce. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|