Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
2138 kcal
|
Fett: 91,50g | Prot: 166,80g | Kolh.: 158,29g.
Frukost: ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Чечевица Вареная, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: Тандер Разрыхлитель Теста, Вегана Мука Рисовая, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Слобода Биойогурт Манго и Папайя, Кофе, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Foodtobegood Семена Льна Бурые, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые "Лесные Ягоды". mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|