Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2013
|
86,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2013:
|
830 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 28,62g | Kolh.: 89,24g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Carl's Jr. House Dressing, Carl's Jr. Side Salad. Middag: Fried Pork Chop. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|