Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 166,88g | Prot: 96,15g | Kolh.: 27,73g.
Frukost: Café. Lunch: Lala Mantequilla, Aguacate, Jitomate, Zwan Tocino Ahumado Rebanado, Monteblanco Champiñones Rebanados, Huevo Frito, Queso Tipo Americano o Cheddar. Middag: Jitomate, Lala Crema, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Aguacate. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|