Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
854 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 35,77g | Kolh.: 114,71g.
Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Middag: Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Snacks/Annat: KFC Mocha Float, Puding Coklat, KFC Ice Cream Sundae. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, o7w - 1 timme, o7w sore - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Styrketräning - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|