Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 88,83g | Kolh.: 158,79g.
Frukost: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Susu Kedelai, Telur Rebus. Lunch: Botok, Udang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Indomie Mi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Snacks/Annat: Vegeta Scrubber, Makaroni, Nabati Cheese Wafer, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellywlndr15 's vikthistorik
|