Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1977 kcal
|
Fett: 88,39g | Prot: 134,40g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Льняные Семена, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Дятлово Сыр Князь Владимир , ВИК Ветчина Царская, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Яшкино Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Красная Фасоль. Middag: Кировский Булочка с Изюмом, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Грецкие Орехи , Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Медом, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|