Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
133,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1695 kcal
|
Fett: 100,31g | Prot: 95,62g | Kolh.: 102,67g.
Frukost: ВИК Колбаса Флотская, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные. Lunch: Простые Пельмени, Чай, Kinder Молочный Ломтик, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбный День Минтай под Маринадом. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару), Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Помело, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|