Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 78,64g | Kolh.: 184,05g.
Frukost: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lunch: Варенька Варенье Клубничное, Оливковое Масло, Блины Домашние (Н.л.), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Банан, Мандарины. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|