Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
1123 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 73,48g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Telur Rebus, Daging Sapi, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Batagor Batagor. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Mini, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wirvanserrr 's vikthistorik
|