Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
931 kcal
|
Fett: 36,51g | Prot: 72,73g | Kolh.: 76,28g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Kacang Tanah. Lunch: Petis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Ceker, Siomay, Fiesta Kulit Ayam Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|