Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
934 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 69,93g | Kolh.: 96,23g.
Frukost: Baldini Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Palmito, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Espinafre, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde. Middag: Quero Milho Verde, Qualitá Tomate Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Conquista Palmito, Cenouras, Peito de Frango, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Annat: Banana Prata, Iridium Labs Kimera Woman, Maçã. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debpoliana 's vikthistorik
|