Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
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81,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2020:
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1271 kcal
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Fett: 42,65g | Prot: 48,27g | Kolh.: 173,54g.
Frukost: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Patê de Atum, Piraquê Biscoito Cream Cracker Light. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Zero. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Carrefour Pão de Hambúrguer . Snacks/Annat: Mega Matte Mega Açaí, Mangas. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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