Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2903 kcal
|
Fett: 161,72g | Prot: 172,12g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva, Aguacate. Lunch: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Best Foods Mayonesa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Atún Fresco, Lechuga. Middag: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche, San Rafael Salchicha de Pavo, La Villita Queso Manchego, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins Multigrano, Gloria Mantequilla sin Sal, Azúcar, Bimbo Pan Integral (60g), Oroweat Thins Multigrano, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|