Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
99,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 106,90g | Kolh.: 48,16g.
Frukost: Trader Joe's Organic Sliced Apples, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Private Selection Habanero Hot Pepper Cheddar Cheese. Lunch: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Green String Beans. Middag: Ground Beef (80/20), 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tomato Basil Marinara, 4% Cottage Cheese. Snacks/Annat: Atkins Chocolate Banana Protein-Rich Shake. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel.izzy1 's vikthistorik
|