Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 71,03g | Kolh.: 134,74g.
Frukost: Плов с Курицей, Тефтели, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Магнит Апельсин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Огурец (с Кожурой), Ремит Буженина Куриная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаски Крошка Нямми. Snacks/Annat: Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marusevich14 's vikthistorik
|