Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1711 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 84,56g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: Quaker Cruesli Chocolat Noir, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Yoplait Calin+ Nature, Café. Lunch: Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Middag: Raisins, Bonne Maman Confiture Mirabelle Intense , Yoplait Calin Nature, Casino Cœur Artichaut, Carrefour Haricots Blancs à la Tomate, Lidl Ratatouille Cuisinée , Tipiak Couscous Sachet Cuisson. Snacks/Annat: Monoprix Barre au Son d'avoine et Amandes. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|