Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
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73 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2020:
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1882 kcal
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Fett: 65,38g | Prot: 171,08g | Kolh.: 152,00g.
Frukost: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light. Lunch: Salada de Frutas, Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Batatas Fritas, Rúcula, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Hortifruti Patinho Moído , Panco Pão Preto Zero. Snacks/Annat: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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