|
44.0% fat, 41.1 water, 25.9 muscles
|
94,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
2357 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 85,67g | Kolh.: 193,31g.
Lunch: Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi. Middag: AH Verse Aardbeien Bramen Blauwe Bessen, Gwoon Honing, Activia Naturel, Molenland Geraspte Kaas 30+, Red Table Wine, AH Witte Champignons, AH Gerookte Zalmblokjes, AH Courgette Spaghetti, AH Broccoliroosjes, Culinella Olijf Bak & Braad Vloeibaar Met 20% Olijfolie, AH Biologisch Knoflook, AH Uien, AH Aubergine, AH Groentebouillon Blokjes, AH Courgette, AH Prei. Snacks/Annat: Jumbo Café Noir, AH Witte Chocolade. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|