Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
128,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 88,22g | Kolh.: 192,53g.
Frukost: Strauchtomaten, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Weizenkleie, Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot. Lunch: Light Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Coca-Cola Zero Sugar, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Lidl Dürüm, Gemischte Blattsalate, Rote Tomaten, Kühne Milde Peperoni, Lidl Ziegenfrischkäse. Middag: Roggen Knäckebrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Fettfreie Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Snacks/Annat: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|