Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 67,69g | Kolh.: 294,60g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Macaxeira Cozida, Farinha de Mandioca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Macaxeira Cozida, Espetinho de Carne, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Ovo de Codorna, Espetinho de Carne, DIA Manga Espada, Peras. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|