Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2011
|
118,6 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 42,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2011:
|
1311 kcal
|
Fett: 25,67g | Prot: 63,85g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, DanActive Yogurt, Hard-Boiled Egg, Bananas, Orange Juice, Tea (Brewed), Fat Free Spread. Lunch: Power Bar Protein Plus Chocolate Crisp. Middag: Turron Praline Ron con Pasas, sweet peas, Basmati Rice, wine, Gardein Chick'n filets. mer...
|
|
4054 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 31 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|