Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 119,29g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|