Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 57,68g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: 香蕉, 牛油／黄油, 果酱, Super U PurMie Super Moelleuse Complet, 黑咖啡. Lunch: 三文鱼刺身, 卷心菜, 四季豆, 炒牛肉, 米饭. Snacks/Annat: 苹果派, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖粉）, Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, 跑步 - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|