|
Здравствуй зима... и НЕ МОИ килограммы...
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1103 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 65,86g | Kolh.: 67,53g.
Frukost: Капучино, Вятушка Сыр Обской 30%, Хлеб Черный. Lunch: Свинина Лопатка. Middag: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Nutiva Семена Чиа, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Эллипсоид - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|