Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 78,06g | Kolh.: 182,82g.
Frukost: Leinsamen, Frisch Gepresster Orangensaft, Grüner Tee, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Ja Natürlich Sojamilch. Lunch: Clever Erdäpfel Speckig, Ei, Sojamilch, Butter, Iglo Junger Spinat. Middag: Zwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Chicoree, Orangen, Olivenöl, Champignons, Lachsforelle. Snacks/Annat: Nussschokolade, Lindt Edel Marzipan Zartbitter. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|