Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2020:
|
1505 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 116,36g | Kolh.: 122,76g.
Frukost: Экомилк Молоко 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein , Лук, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гранат, Помидоры, Магнит Авокадо. Lunch: Мёд, Alti Сыр Бри Трюфель, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Форель в Сливках на Подушке из Брокколи, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Кинза, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Яблоко, Сырная Пицца с Пармезаном и Моцареллой. Snacks/Annat: Myprotein Slow-Release Casein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|